Stress : comprendre le processus, apprendre à gérer son stress

Pourquoi consulter?

• Faire face au stress de la vie quotidienne (familiale, amicale, professionnelle, scolaire,)
• Sortir du burn out 
• Décrypter les signes corporels , insomnie, irritabilité….
• Appréhender un examen, le permis de conduire, le parler en public, une intervention médicale …
• Connaître  la différence entre : angoisse, anxiété, peur, stress…
• Comprendre les processus de mise en place
• Connaître sa vulnérabilité au stress et les conséquences du stockage du stress
• Faire l’état des lieux de ses sources de stress
• Identifier à quel le type de »stresseur » vous appartenez ?
• Acquérir des outils simples et applicables de suite pour gérer son stress.
• Acquérir des techniques de relaxation.
• Développer le bien-être

Pour toute information, n’hésitez pas à me contacter au 06 09 27 65 34 ou via le formulaire contact.