Gestion du stress

Pour qui ?

• Tous les professionnels, toutes personnes qui veulent apprendre à gérer leur stress, verbaliser leurs sentiments et leurs émotions

Quelle est l’utilité ?

• Développer ses compétences
• Acquérir des outils méthodologiques
• Approfondir ses connaissances théoriques et pratiques.
• Comprendre les processus invalidants

Propositions de modules  (Liste non exhaustive) : 

• Comment faire face au stress ?

Objectifs :

Comprendre les mécanismes du stress et ses effets

Adapter son comportement face aux situations stressantes…

• Comment gérer les personnes difficiles ?

Objectifs :

Reconnaître les différents types de personnes difficiles

Gérer ces personnes : « Que faire et ne pas faire ? »…

• Comment gérer les conflits et résoudre les problèmes ?

Objectifs :

Reconnaître les stimuli

Définir le problème et rechercher les causes

Mettre à jour les méconnaissances

Choisir des options constructives.

• Comment gérer ses émotions, ses peurs, ses colères… ?

Objectifs :

Déchiffrer ses émotions pour mieux les gérer

Découvrir l’utilité de les exprimer pour aller de l’avant.

Méthodologie?

« Je conçois et conduis des interventions spécifiques construites en fonction des besoins particuliers. Elles sont fondées sur une pédagogie active et vise à favoriser une démarche personnelle et participative. J’apporte des apports théoriques et outils, je les alterne avec des exercices pratiques, des exemples, des jeux de rôle, des études de cas ».

Conditions pratiques ?

•  Intra-entreprise, intra-association

Pour toute information, n’hésitez pas à me contacter au 06 09 27 65 34 ou via le formulaire contact.